Art Thérapie et méditation pleine conscience | Crolles

Meditation pleine conscience grenoble

Un moment pour se retrouver et se recentrer grâce à l'art-thérapie et la méditation pleine conscience proche de chez vous à Crolles
Dans un quotidien souvent dominé par la vitesse et le stress, cet atelier mêlant art-thérapie et méditation de pleine conscience vous propose une pause essentielle : ralentir, respirer, vous reconnecter à vous-même.
À travers la création artistique et la pleine présence, vous êtes invité·e à explorer un espace d'expression libre, bienveillant et sans jugement – ouvert à toutes et tous, sans aucun prérequis.

 

Au programme

Moments de pleine présence

Des espaces pour se reconnecter à soi, accueillir ses ressentis, observer pensées et émotions avec douceur, et retrouver un état d’ancrage et de sérénité intérieure.

Ateliers de création expressive

Peinture spontanée, dessin intuitif, collage créatif… des moyens variés pour exprimer votre univers intérieur et transformer vos émotions en langage visuel.

Un espace intime et respectueux

En petit groupe (6 personnes maximum), chaque participant·e évolue librement dans un cadre bienveillant, propice à l’écoute, à la confidentialité et au respect du rythme de chacun·e.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse aux adultes en quête de :


Ralentir le rythme, relâcher les tensions et apprivoiser le stress au quotidien

Réveiller leur créativité naturelle, souvent mise en veille par les obligations


Développer une meilleure connaissance de soi à travers l’écoute des émotions

Retrouver une connexion sensible avec leur corps et leur monde intérieur

Pourquoi participer à cet atelier d’art thérapie et méditation pleine conscience ?

Un accompagnement complet alliant art et méditation pour un mieux-être global

Libération des tensions physiques et mentales grâce à des pratiques adaptées et à l’expression artistique

Développement de la connaissance de soi, pour mieux gérer ses émotions et cultiver la sérénité au quotidien

Une approche accessible même sans expérience artistique ou méditative préalable

Un cadre naturel et ressourçant à La Tronche, à deux pas de Crolles, pour vous offrir une pause en pleine nature

Informations pratiques


Lieu : La Tronche — un atelier d’art chaleureux dans un cadre paisible et verdoyant, avec jardin propice à la détente.

Groupe : 4 à 6 participant·es pour un accompagnement de qualité, centré sur chacun·e.

Fréquence : Séances bimensuelles de 2h30, pour une régularité sans contrainte.

Tarifs :

  • Séance à l’unité : 35 €
  • Forfait 6 séances : 180 € (soit une séance offerte)

Matériel fourni : tapis, coussins, peintures et supports de qualité professionnelle.

Prévoir : des vêtements confortables et un plaid pour les moments de méditation.

Comment s’inscrire ?

Pour connaître les prochaines dates, réserver votre place ou poser vos questions, contactez-moi directement par téléphone ou par mail.
Les places étant limitées, pensez à réserver rapidement !