Art thérapie et méditation pleine conscience à Grenoble

Un temps pour se retrouver et se recentrer à Grenoble
Dans un monde où le rythme effréné et le stress prennent souvent le dessus, cet atelier d’art thérapie associé à la méditation de pleine conscience vous invite à ralentir, respirer et vous reconnecter à votre être profond.
Par la créativité artistique et la pratique méditative, vous explorez un espace d’expression libre, bienveillant et sans jugement, adapté à tous, sans aucun prérequis.

Art-thérapie et méditation : contenus et pratiques proposées

Pratiques de pleine conscience

Des temps dédiés à la présence à soi, à l’observation bienveillante de ses sensations, pensées et émotions, pour apaiser l’esprit et cultiver un état de calme intérieur.

Explorations créatives guidées

Peinture intuitive, dessins libres, collages, autant de supports pour libérer votre imagination et vos émotions. Ouvrez un dialogue entre votre monde intérieur et votre expression artistique.

Un cadre sécurisant et bienveillant

Un petit groupe limité à 6 personnes maximum, où chacun.e peut évoluer à son rythme, dans le respect et la confidentialité.

Pour qui ?

Cet atelier est destiné aux adultes qui souhaitent :

Apprendre à ralentir et à lâcher prise face au stress quotidien

Retrouver un élan créatif souvent enfoui sous les contraintes

Mieux comprendre et vivre leurs émotions au quotidien

Se reconnecter à leurs sensations corporelles et à leur monde intérieur

Pourquoi participer à cet atelier d’art thérapie et méditation pleine conscience à Grenoble ?

Un accompagnement complet alliant art et méditation pour un mieux-être global

Libération des tensions physiques et mentales grâce à des pratiques adaptées et à l’expression artistique

Développement de la connaissance de soi, pour mieux gérer ses émotions et cultiver la sérénité au quotidien

Une approche accessible même sans expérience artistique ou méditative préalable

Un cadre naturel et ressourçant à La Tronche, à deux pas de Grenoble, pour vous offrir une pause en pleine nature

Informations pratiques

Lieu : La Tronche, dans un atelier d’art convivial situé dans un environnement calme et verdoyant, avec jardin propice à la détente

Groupe : De 4 à 6 participants pour garantir un accompagnement personnalisé

Fréquence : Séances bimensuelles de 2h30, pour un suivi régulier sans pression

Tarifs :

Séance à l’unité : 35 €
Abonnement 6 séances : 180 € (soit une séance offerte)

Matériel fourni : tapis, coussins, matériel de peinture de qualité

Prévoir : des vêtements confortables et un plaid pour plus de confort durant les temps méditatifs

Comment s’inscrire ?

Pour connaître les prochaines dates, réserver votre place ou poser vos questions, contactez-moi directement par téléphone ou par mail.
Les places étant limitées, pensez à réserver rapidement !